月经不调要警惕,这六类食物一定要忌口

  月经不调要警惕,这六类食物一定要忌口!陕西省老医协生殖医学医院指出月经不调属于很常见的一种现象,如果不及时调理的话,会给健康造成很大的影响,严重时还会影响女性的生育能力,所以当女性朋友出现月经不调时,要注意及时治疗,同时还要注意做好日常的护理工作。这六类食物一定要忌口!

  

 

  1、辛辣刺激之物,月经不调量少的女性,要注意忌食姜、辣椒等辛燥之物,同时还要避免喝酒,尤其是经期饮酒对肝脏的损害很大。

  2、油腻食物。月经不调量少者多伴有肠胃不佳现象,所以在饮食上要吃容易消化的,开胃醒脾的食物为主, 油腻的食物伤胃,要避免食用。

  3、寒凉食物。经期保暖是很重要的,尤其是对于有月经不调和月经量少的女性,保暖工作更重要,所以这时要注意避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有很多,如螃蟹、海螺、 莴苣、西瓜、冰镇冷饮等,都不宜吃。

  4、糖分高的食物。月经不调者不要吃太多的蛋糕、糖果、饮料等一类甜品,因为摄入糖分过多可导致血糖不稳定,易出现疲劳、心跳加快、情绪不稳定等症状,这样更会加重经期症状。

  5、过咸食物。月经不调的女性如盐分摄入过多,可导致体内盐分和水分的积聚增加,从而更会加重月经不调症状,尤其是可加重一些不适,如头疼、易激怒的情绪。

  6、不饮浓茶,浓茶含有咖啡因,饮服可增加焦虑不安情绪,而且还会加重痛经,增加经血量,且会延长经期,它还含有鞣酸,可影响铁的吸收,易造成缺铁性贫血,因此月经不调女性要注意避免浓茶。

  月经不调要警惕,这六类食物一定要忌口!上面陕西省生殖医学医院介绍的月经不调要忌口的食物,这些食物对于女性月经会造成不利影响,同时还会加重经期的一些不适症状,所以建议月经不调的女性要尽量的避免这些食物,以防因此而加重月经不调的症状,给身体健康造成更大的影响。

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